Kurzy

Terapie jóga s Kamilou Černou, Praha 9, Horní Počernice

TERAPIE JÓGA KURZ ZAČÁTEČNÍCI

  • Pondělí od 5.10. do 21.12.2020 – 18:05 až 19:05 hodin

Lekce, která je založena na klidném provádění pozic. V rámci cvičení dochází k postupnému učení pozic s cílem správného technického provedení a jejich procítění. Program využívá jemných protahovacích a posilovacích asán, které jsou rozděleny do skupin dle jejich působení. V józe asány a jógové polohy promazávají tělo, upevňují svalový korzet, udržují svaly a klouby pružné, harmonizují činnost všech vnitřních orgánů. Dochází k vyrovnání svalových dysbalancí těla, ke zklidnění a harmonizaci mysli. Je vhodná jako prevence před bolestmi zad a zlepšuje tělesný diskomfort. Nebudete vyčerpáni a sami se inspirujete jak se o svoji energii a tělo starat.
Nevyžaduje žádnou předchozí zkušenost.

TERAPIE JÓGA POKROČILÍ

  • Pondělí od 5.10. do 21.12.2020 17:00 až 18:00 hodin

Setkáte se zde s rozvinutějším a komplexnějším přístupem k tělu i k mysli, s energetickým systémem, s meridiány. Tělo je zklidněno kompletní relaxací, pranájáma rozproudí pránu, tělesnou elektřinu. Konečně je zde meditace, která zklidní mysl, řidiče našeho těla.

Pro všechny, kteří chtějí objevit krásu práce s tělem, nejrůznější zákoutí sebe samých a cítit své tělo jako vibrující harmonický systém svalů a proudící energii.

Cena: 1 710,-  Kč / 9 lekcí v délce 60 minut, platba převodem na účet 3969048001/5500 nebo v hotovosti v centru.

Lektorka: Mgr. Kamila Černá

Pro rezervaci místa v kurzu je nutné uhradit zálohu 1 000,- Kč nebo celý kurz 1 710,- Kč na číslo účtu 3969048001/5500.  Do poznámky uvádějte svoje jméno. Dvě omluvené lekce lze nahradit na středečním “FYZIO cvičení” s Markétou

Rezervace míst na telefonu: 732 312 445 nebo e-mailem: pocernice@therapypoint.cz


Skupinové cvičení pro děti v Počernicích

Cvičení pro zdravé nohy a rovná záda

KURZ PRO DĚTI NA PRVNÍ POLOLETÍ (září 2020/leden 2021) NEBYL OTEVŘEN Z DŮVODU OPATŘENÍ TÝKAJÍCÍCH SE ŠÍŘENÍ COVID-19. POKUD MÁTE ZÁJEM O CVIČENÍ DĚTÍ OD ÚNORA 2021, NAPIŠTE NÁM PROSÍM NA pocernice@therapypoint.cz.

          pondělí 16:00 – 17:00 – (děti 8 – 10 let)

          úterý 16:00 – 17:00 – (děti 11 – 14 let)

Kde: THERAPY POINT Horní Počernice, K Berance 12, Praha 9

Lektor: Mgr. Šárka Nováková, Bc. Helena Nová

Rezervace míst na telefonu: 220 515 825, 732 312 445 nebo e-mailem: pocernice@therapypoint.cz

Kurz je vhodný pro všechny děti:

  • u kterých jste zaznamenali nesprávné držení těla (např. skoliózu páteře, odstáté lopatky, kulatá záda, povolené břišní svalstvo, ploché nohy … )
  • potřebují zvýšit pohybovou aktivitu
  • věnují se jednostrannému sportu (např. tenis, golf, hokej, florbal…).

Cvičení pánevního dna pro ženy

NAPIŠTE NÁM V PŘÍPADĚ ZÁJMU O TENTO KURZ

Tento kurz pořádáme pravidelně pro skupinu 4 – 5 osob, v případě zájmu nám napište e-mail, o nejbližším termínu Vás budeme informovat.

Kde: THERAPY POINT Horní Počernice, K Berance 12, Praha 9

Lektor: Bc. Helena Nová – fyzioterapeutka

Během šesti setkání se zaměříme na oblast pánve, pánevního dna a hluboký stabilizační systém.

Cvičení je určeno pro ženy, které mají potíže v této oblasti nebo které chtějí poznat, co je pánevní dno a jak si ho lépe uvědomovat. Nejde nám jen o posílení, ale o ,,zfunkčnění“ pánevního dna, aby bylo pružné jako trampolína a mělo přiměřené klidové napětí.

Rezervace míst na telefonu: 220 515 825, 732 312 445 nebo e-mailem: pocernice@therapypoint.cz