CVIČENÍ DOSPĚLÝCH

Cvičení probíhá v malých skupinách pro 6-8 lidí. Výhodou proti velkým fitness centrům je kontrola správnosti 
provádění cviků instruktorem po celou dobu lekce. Cvičení je tak pro vás efektivnější. Rezervace cvičení na 
  Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript
  nebo 220 515 825.

PILATES - cvičení rovnoměrně posiluje tělo a zlepšuje jeho držení. Cviky se zaměřují na zpevnění "centra těla", posílení beder, břicha a hýždí. Cvičení vede fyzioterapeutka Jindřiška Svěráková.

cvičení na velkých míčích - balanční cvičení s yužitím míčů a overbalů, je vhodné pro každého, kdo si chce protáhnout tělo a posilovat svaly nejen zad a páteře. Pohyb na míči pomáhá k aktivaci svalů celého těla, naučíte se správnému držení těla, aktivujete ochablé svaly a uvolníte svaly v napětí. Lektorka: Lenka Zavadilová

cvičení "zdravá záda" -  cvičení je vedeno v pomalém rytmu, důraz je na správné provedení cviku, obsahuje prvky jógy, pilates, dechové cvičení a relaxaci. Cvičení je určeno těm, kteří tráví většinu dne sezením u počítače a chtějí si uvolnit záda, protáhnout klouby i relaxovat. Lektorka: Lenka Zavadilová

cvičení pro těhotné -  cvičení pro nastávající maminky (2 - 3 trimestr). Originální cvičení s využitím mnoha pomůcek pod vedením fyzioterapeutky Mgr. Lucky Keclíkové (Pohyb dětem, úterý 17:00) a fyzioterapeutky Mgr. Markéty Brabačové (THERAPY POINT, středa 17:00)

CVIČENÍ DĚTÍ

cvičení kojenců a batolat  3 - 8 měsíců - cvičení pro nejmenší děti ve spolupráci s Pohyb dětem. Přihlášky a podrobné informace o kurzu najdete zde.

HUDEBNÍ PROBOUZENÍ - vnímat svět nejen očima, ale i ušima...
Tyto hodiny jsou určeny dětem od 0 do 4 let  za doprovodu rodičů. Během hudební seance všichni společně nasloucháme hudbě, zpíváme, hrajeme na drobné hudební nástroje a také tancujeme. Nechybí ani říkadla či obrázky z krásných knižek, které můžeme hudbou vyjadřovat. Nepožaduje se žádná hudební znalost ani předchozí zkušenost. Jde o citlivé probouzení a rozvíjení hudebnosti našich dětí formou hudební zábavy. Hudební seancí Vás bude provázet Andulka s akordeónem. Lze navštěvovat i jednotlivé hodiny a připojit se kdykoliv v průběhu kurzu.  http://hudebni-probuzeni.hy.cz

REZERVACE: 607 847 976, Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript .

ROZVRH PLATNÝ OD 13.9.2010